Haluatko voida paremmin?

Onko sinulla kipuja eri puolilla kehoa, selässä, jaloissa?

Haluaisitko voida kokonaisvaltaisemmin fyysisesti paremmin?

​

Personal Trainer -palvelut ovat suunnattu juuri sinulle. Ne ovat saatavilla sekä yksityisille henkilöille että yrityksille.

 

Palvelut sisältävät haastattelun, testauksen ja asiakkaan todellisille tarpeille räätälöidyt ohjelmat juuri sinun tarpeisiisi. Lisäksi ohjelmia säädetään ja muokataan tarpeen mukaan, koska tilanteet voivat muuttua jopa viikoittain. Näin tulokset ovat paitsi parempia, myös kestävämpiä. Valmennus tapahtuu yhdessä asiakkaan kanssa. Suurin osa työstä tehdään kuitenkin tapaamisten välissä, jolloin valmentaja motivoi ja auttaa sinua eteenpäin.

​

Valmennuksen sisältö 

• Haastattelu sekä testaus alussa ja lopussa, halutessasi jopa kuukauden välein

• Ravinto-, uni- ja elämäntapapäiväkirjan analyysit

• Haluttaessa unta ja sen palauttavuutta voidaan tutkia reaaliaikaisesti (lisämaksullinen palvelu)

• Kuukausittain vaihtuvat liikuntaohjelmat lihaskunnon, kestävyyden, liikkuvuuden ja tukilihaksien kunnon parantamiseksi

• Ravinto-ohjelma ja sen ohjaus. Tarvittaessa myös ohjelman päivitykset ja muutokset.

• Ohjeet aktiiviseen palautumiseen ja unen laadun parantamiseen

• Sovittu määrä yhteisiä tapaamisia

• Sähköposti- ja puhelinkonsultaation viikoittain

​

Valmennusta on mahdollista saada myös kertaluontoisesti esimerkiksi kuntosali- tai liikkuvuusohjelma. Mahdollista on myös saada pelkästään ruokavalmennusta, erilaisia testauspaketteja, liikkuvuuden parantamiseen keskittyviä kokonaisuuksia ja kuntosalivalmennusta. Jokaiselle räätälöimme yksilöllisen paketin toiveiden mukaisesti. 

​

We can also coach in english :)

​

​

​

​

​